瑜伽是梵文“YOGA”译音，意为“加法”，有“团结”、“衔接”的有趣，它的寓意是把思念和肉体团结至最佳形态乐鱼体育，把性命和大天然团结到最圆满的地步。这么圆满的瑜伽吞没健身行业领头羊的位子瑜伽，是理所当然的。

　　美国旧金山的一位脊椎神经科医师，正在瑜伽风靡起来后，取得一个“瑜伽医师”的花名，这位医师说，他每周调节的病人中，有20至30个是因演习瑜伽失当而受伤的。

　　卫生部中国国际美容教授聘专家、美国加州性命科学院首席瑜伽导师郭健说，良多演习者做作为时过于造作己方，乃至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨扯破、闭节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”瑜伽。

　　瑜伽确实会给演习的人带来心思和身体上的长处，但正在演习时应当足够商酌己方的柔韧乐鱼体育、平均和气力本质，肯定要按照实事求是的运动法则，若是强渡过大或者难渡过高瑜伽，就或许会导致运动毁伤。

　　炎热的瑜伽又有值得咱们反思的一点乐鱼体育，即是瑜伽教授的本质。郭健指出，很多执教的瑜伽教授都缺乏充塞的专业培训。瑜伽热让瑜伽教授的市集也一度求过于供乐鱼体育，于是产生了很多“速成教授”。郭健说，瑜伽教授应当是一个好的指点者，正在演习的历程中，能给你创造一个减弱、安祥、太平的境遇和心思；他告诉你何如谛听身体深处的诉求，然后循序渐进地升高你的演习难度。瑜伽教授应当为每一面量身定造演习策画，一味地让每个演习者都演习某个瑜伽是绝对差错的瑜伽。12

　　良多人正在拔取演习瑜伽时，开始商酌的是演习瑜伽能减肥。大无数瑜伽演习者的心态是急功近利的，这与陈旧的瑜伽运动是各走各路的，瑜伽从来就阻拦急于求成的焦炙心态乐鱼体育YOGA迷幼心练出瑜伽病(图)。这些人只看到瑜伽的一壁，却鄙夷了瑜伽的本色———和蔼的心态，这也是导致“瑜伽病”流通的因为之一。

　　爱己方、观赏己方远比探求一种圆满体型苛重得多。郭健倡议全部的瑜伽演习者要从身、心、灵三方面周到擢升己方。若是你真的加入了瑜伽，你就会体验到身体深层变动的惊喜，把眼神从纯真的形体锻炼上移开，不只有利于削减运动危险，还会让你的存在取得真正的变动乐鱼体育。