有挚友问我，健身瑜伽是健身和瑜伽相维系的一种训练格式吗？即日我就来精细说一说健身瑜伽的界说以及现阶段的概略。

　　健身瑜伽不是瑜伽的一个派别或一个分支，而是根基涵盖了瑜伽中与强壮干系的全体实质，包罗调身、调息、调心正在内，是瑜伽中国化、本土化的产品。健身瑜伽以增进身心强壮为方针，通过本身的锻练、气味调控和心绪调理等本领，改正体质，巩固身体生气，延缓机体衰老，是体育摄生的紧张构成个人。

　　瑜伽，动作一项开端于印度、风行于环球的身心训练门径，正被越来越多的人群授与和热爱，人们通过瑜伽的进修，获取心理和心绪上的强壮。瑜伽，动作一种人人喜闻笑见的运动项目，已渐渐正在我国通常撒布瑜伽。

　　《“强壮中国2030年”计议原则》真切，兴盛公多健身息闲运动，丰盛和圆满全民健身系统，大举兴盛公多运动项目，2009年，国务院核准从2009年起每年8月8日为“全民健身日”，正在云云的靠山下，健身瑜伽正在中国的生计兴盛瑜伽，具备了物质根蒂和需求空间。

　　2016年1月，国度体育总局缔造天下瑜伽运动扩充委员会，将其纳入体育运动项目处理界限，瑜伽初次有了真切的官方归属处理部分，2018年改名为天下健身瑜伽教导委员会，天下健身瑜伽教导委员会是我国体育部分缔造的第一个瑜伽扩充结构。

　　2019年10月，天下健身瑜伽教导委员会正在《中国瑜伽段位造（草案）》根蒂上，正式揭橥《中国健身瑜伽段位造（试行）》，真切健身瑜伽段位造实行申请、考查审批造，并对段位品级设定、晋级请求，晋段官职责，段位考评与处理、认定与授予等紧张事项举办了榜样和请求。这也为健身瑜伽正在中国的科学、榜样、有序撒布供给了顶层打算。

　　由国度体育总局社会体育教导中央结构查究拟定的《健身瑜伽准绳（试行）》包罗了健身瑜伽根基形式、选修形式瑜伽，根据难易水准，将健身瑜伽形式由低到高划分为九级，一至六级为健身瑜伽根基形式、七至九级为选修形式。健身瑜伽形式效力“循序渐进、全数平衡、平和有序”的打算和习练规矩，凭据身体状态将形式划分前屈、后展、侧弯乐鱼体育健身瑜伽一种探求均衡、和气、减弱的时尚壮健糊口形式、中立舒展、旋转、颠倒、均衡、坐姿与其他等种别。

　　健身瑜伽段位实行段位造申请、考查审批造，健身瑜伽段位设级瑜伽、段两个人。段前计划级；低级：一段、二段、三段；中级：四段、五段乐鱼体育、六段；高级：七段、八段乐鱼体育、九段乐鱼体育。

　　近年来，国度体育总局社会体育教导中央通过健身瑜伽段位、晋段官瑜伽、评判员、教授员考查、考评，造就出了一大量健身瑜伽特意人才，通过健身瑜伽竞赛、健身瑜伽嘉年光等运动，胀励健身瑜伽正在中国长足、通常的兴盛，丰盛了全民健身的运动项目。

　　本文参考书目：国度体育总局社会体育教导中央核定的《健身瑜伽教授员培训教材》

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