《热辣滚烫》可谓本年春节档最吸引眼球的影戏之一。不少同伴看完之后被激发，纷纷呈现要滥觞健身塑型、加强体质。放眼环球，健身原本不绝是一个热点范围，健身不但是为了找寻好肉体，最要紧的照旧为了仍旧身体康健。本期让咱们一齐看看正在健身这件事上，区别国度的人们有什么区另表健身民风、怎么的健身理念，又衍生出了怎么的合连文明呢？

　　我居住新加坡时，对本地人热衷于种种运动印象深入。全民健身的富强，与当局推出的一系列实在有用的方法大相联系。假使是当初疫情初起时，新加坡当局也照旧驱策人们多举办室表运动。

　　倘使你有兴味去观赏一下新加坡的体育城，必然会发生不幼的波动。我已经去那里打过乒乓球。固然我很笃爱打乒乓球，但当天却被这座体育城吸引了，球没何如打，却花许多韶华做了一场即兴幼游览。那几乎是体育喜欢者的天国，偌大的运动场居于体育城的中央，田径、足球、橄榄球和板球等场面形式能够正在短韶华内随便转换，伸缩式的穹隆屋顶，让你坐正在座位上能够看到叹为观止的海滨美景和都市天际线。那些空中晒台和笔直绿化种植，恍然让你感受是身处正在大天然的胸宇。

　　这座体育城显然不是为了举办国际顶级赛事修造的，它更多是为了给国民供给健身场面，拓展生涯空间。没有强大力止时，一齐体育方法都非凡便宜地对公家盛开，其方法之齐全，能够说是一应俱全。更让人感受有新意的，是它把体育与息闲、文娱和生涯的举止场面集合起来，融为一体。当你沿着那条可认为你掩蔽雨水和阳光的林荫步行道信步，走着走着就走进了一个时尚市集，而市集内有水上息闲笑土和攀岩方法；你又有也许走进一个别育社区，那里有硬地球场、滑板公园乐鱼体育、健身角、慢跑道和自行车道、保龄球场和沙岸排球场；又有也许走进体育藏书楼和体育博物馆。

　　我还和同伴一齐去过新加坡的一个拍浮馆，阿谁拍浮馆一经有一百多年史籍，同伴是几十年的老会员，可省得费带我去。泳池很大，我嫌费事没拍浮，但又有另表项目，我看到有保龄球馆，就去打了几局。同伴是位修立计划师，我打完球回来，他竟然正在那里办公，拍浮馆区域有很僻静的办公室。之后咱们还正在内部吃了一顿饭。

　　这种归纳性的社区，新加坡又有不少，不表更多的是幼型场面，当局是要让每个新加坡人步行10分钟就能抵达最亲昵的体育方法。仅仅修场馆还不足，又有简直的激发步骤。他们险些人人都下载有预定运动场馆性能的软件，当局还给每个下载的人充钱，驱策运动。

　　新加坡终年拍浮的人非凡多，当然这也得益于他们四序皆夏的天气，每个幼区都有室表泳池，根基上都是恒温。骑自行车、赛马拉松的人也许多，四处都是得意绮丽的自行车道，每个组屋区都有缓跑径。健身房和网球场也是许多公寓、幼区的标配。假使这样，我儿子儿媳还买了少少健身器材放正在家里，说是比健身房更便捷。

　　新加坡体育蔚成习俗，还与他们着重学校体育相合。新加坡中幼学生和低级学院学生，被请求出席一个世界性体育测试，名叫“世界体育康健奖”测试乐鱼体育。中幼学生还每两年一考，仰卧起坐、立定跳远、体前屈、引体向上、折返跑等，从幼就养成民风，终生不辍。

　　当然他们也不是不着重竞技体育，运鼓动正在国际逐鹿中得到了好劳绩，当局也褒奖，但更多的是贸易机构赞帮。文/蔡德林

　　有同伴举荐加拿大健身俱笑部暑假青少年项目，重心正在于免费，于是进网页清晰了一下，悉数暑假从12岁到17岁的青少年去健身都是免费的。

　　加拿大健身连锁店卓殊多，离咱们家五百米一个、三千米一个、四千米一个、五千米一个……会员费真不高，大凡都是两周一期的报，有器材、有团课，倘使只商量我一局部去练瑜伽，那么正在这里办局部的会员，思去就溜达过去照旧很利便的。入会有一个特地的一次性用度，长远看的话，分管下来也没多少钱了。

　　由于思学拍浮，咱们去办了其余一家体育馆的健身卡。这家是社区本质的，但有许多处连锁，价值也相对低贱少少，而且不须要额社交一笔入会费。卡的品种许多，咱们一家两大两幼75加拿大元（折合公民币约400元）管两周，工具、拍浮场面、团课就全网罗了，倘使加几块钱还能上拍浮课呢。

　　孩子不绝思正在室内打羽毛球，能够知足了。我也时隔一年后从新滥觞练瑜伽。原本又有许多社区举止中央也供给瑜伽课，能够就近报名，冬天的时期报过一期，八次课也才不到40加拿大元（折合公民币约200元）。不表到韶华犯懒嫌冷不思去，又退掉了。

　　这家体育馆的拍浮池跟正本去过的知足奥运法式的那家场馆很不相通，更适合家庭息闲，带孩子来文娱正好。又有一个特意供给给幼孩子的泳池，很幼的孩子也能够进去，表传水温也要高少少。大泳池分几个泳道，疾慢分得明白，又有一个占两个泳道的池子，供家庭一齐游戏，挺广泛的。

　　换衣室也很人道化，有家庭室，带异性珍宝的家长很利便。周遭有帮帮漂浮的东西能够自取，一经遵照年齿分辨摆放了。

　　我还拿了韶华表来看，各个年齿段的成人、孩子都有商量到，又有帮健身的大人看幼孩子的任事，免费。

　　磨炼身体属于最根基的需求，因而用度不会贵，社会正在这方面也是很有阅历很成熟了。衣服也是相通，20加拿大元（折合公民币约100元）买件瑜伽服和运动表套，就一经口舌常称身顺心的了。只是他们空调开得跟电费不要钱似的，冻得慌。

　　不得不特地提一下咱们正在这边道馆报的跆拳道的用度，太低贱了。四个月200加拿大元（折合公民币约1000元），630加拿大元（折合公民币约3200元）管一年。普通一周五天课，暑假每周有三天，能够己方任选韶华过去，倘使有韶华，每次都参预也不是弗成，由于不是计次收费。倒是我的孩子们感受强度低太多了。也许由于孩子们正在国内练到黑红带永远了，他们都蠢蠢欲动思要实战乐鱼体育。文/rabbyer

　　你细心到了吗，假使正在秋天，以至是冬天乐鱼体育，德国人也相通笃爱正在户表的遮阳伞下面，闲话、喝咖啡，以至是正在天色很晚，太阳早就落山了的时期仍正在表面坐着。这一气象就和文明多少有点联系了。

　　100多年前的1901年，德国人卡尔菲舍尔就创立了德国候鸟协会，驱策年青人到大天然中徒步游览；母亲们老是理睬孩子“疾到表面来玩儿吧，表面的气氛多好啊！”这些母亲的派遣也让德国人从幼就养成了热爱户表举止的民风乐鱼体育。

　　德国人上班的韶华通俗非凡早（很多企业6点就开工了）。很多人下昼三四点就能够放工了。

　　早放工最大的好处便是具有大批的业余韶华，全民健身正在韶华上得到了也许（又有不少的法定停滞日和带薪假期）。因而，每到下昼，德国人就会正在绿树成荫的地方举办户表运动。

　　德国当局看重对国民健身运动的进入，繁多完备的公多健身场面遍布各地，运动健身工具的花样也非凡多样。多样化的运动花样和适合区别喜欢与年齿段的举止场面，培育了真正的“全民健身”。

　　每逢风和日丽的日子，草地上会汇集不少的奶爸奶妈带着宝宝们晒太阳和做游戏。游戏除了能够激励儿童灵活好动的性格，更能造就他们对体育运动的兴味。

　　从晨光初上到夕晖西下，总能看到一艘艘划艇正在水面上划过。划艇激起的海浪惊起水面的种种禽类，一派诗情画意。

　　每到周末，笃爱足球的孩子们来到特意的足球场面，各级专业锻练正在这里等候他们的到来。

　　户表骑行也是德国人爱好的一种运动。正在德国，全家老少结伴骑行出游很一般。骑行健身的重心不是速率，而是正在亲密天然的同时享用与亲友共度的温馨光阴。

　　户表运动的设备和打扮正在德国卓殊受接待，固然不是每局部都市远程跋涉达到极地或者其他高寒区域，可是正在阴冷的气候下，正在蒙蒙的细雨中，穿戴御寒防风的打扮，来一杯炎热的咖啡，也能让德国人享用到那种与天然亲密的感受。

　　慕尼黑体育用品和运动时装国际展览会（ISPO）始办于1970年，每年分冬、夏两季举办。

　　德国腓德烈斯哈芬户表用品展（EUROPEAN OUTDOOR）创建于1994年，是目前欧洲第一的户表息闲类用品营业展。

　　德国科隆国际体育用品、露营修立及园林生涯展览会（SPOGA+GAFA）创建于1960年，是全国息闲用品商场最要紧的定货会之一，也是全国上最大、史籍最永远的体育露营用品、户表家具及园艺用品国际营业展览会。文/辛未

　　都说：“中国人不息假，韩国人不睡觉，日自己无须饭”。那么一经获胜将睡眠进化掉的韩国人，更阑都正在干什么？别问，问便是泡正在健身房里练“双开门冰箱”。近来，韩国男人正在找寻极致的肉体比例上，滥觞变得一发不行收拾。

　　“双开门冰箱”肉体，顾名思义，便是将上半身练得极大块，犹如双开门大冰箱大凡，予以宏大的视觉进攻力。

　　而其重心思法，则是须要练就一副“升平洋宽肩”，他们对肩宽谜大凡的执念乐鱼体育看差别国度的人们怎么格式健身，完整不亚于中国男生对一米八的执着。假使有少少的肌肉肉体，一眼看上去便是靠某些药物的“科技加成”，满满的充气感，也正在所浪费。

　　你能够不足高，但肩必然要够大、够宽——这种审美，坊镳早已分泌正在韩国文明里，刻入骨髓。除了正在健身房中能够懂得，各个范围的韩国男人，都正在“卷”。

　　正在韩国的综艺节目上，衡量男嘉宾的肩宽成了最火的保存症结，他们对肩膀宽度的最低请求是法式键盘的宽度，倘使达不到的话，根基上就和“帅哥”二字无缘了。

　　经典韩剧《请解答1988》里的艺人高庚杓也惊喜于己方练出了51厘米的宽肩，成为新晋的“韩国肩霸”。韩剧里的“双开门冰箱”肉体，汗牛充栋。

　　不分明从何时滥觞，幼头粗脖子+刀削长脸+离谱宽肩成为了韩漫男主们的标配。

　　要命的是，这种人设画像，还时常被画师一言不对地“扒”去了衣服，一目明了地展闪现浮夸的大块肌肉，并被多数少女界说为“爆表的性张力”。

　　很长一段韶华，肩垫正在电商里是韩国男人采办最多的潮水单品。将其贴正在三角肌表侧，可谓是“一秒逆天改命”。

　　局限着迷于肩宽的韩国男人们，究竟发掘P图是比肩垫更利便、更急促的“宽肩秘籍”，只不表这个度，时常拿捏阻止健身，导致闹出天大的笑话。

　　P图、肩垫，都不知足？有些韩国人乐鱼体育，采用了用其最为拿手的“整形”，强行硬核“植入”。

　　但这个整容项目并不可熟，许多手术之后的男性后续涌现了肩膀凹陷等情形，以至还影响身体康健，导致没有大火起来。

　　韩国男性过分找寻“双开门冰箱”的气象，滋长了“内卷”和“肉体焦灼”，不但涌现正在男性身上，正在女性群体也较为一般。正在亚洲，“白幼瘦”的审美风行已久，不少女性通过节食、整形、过分防晒等形式让己方亲昵这一倾向。

　　正在现在疾节拍的生涯中，自身就需面对和消化各方面的压力，当翻开某些社交平台，种种“漫画版肉体”劈面而来，无疑更是加重了少少人的“肉体焦灼”，导致运动的初志也越走越歪。

　　无需焦灼，也不必和己方的肉体息争。你运动时，疾活、尽兴、荒诞大笑的表情，便是你最迷人的时辰。（文/Tyler）

　　嘉宾：杨仁池 中国医学科学院血液病病院(血液学讨论所)血栓止血诊疗中央主任

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